• 我的房子是一个莫非彩色调色板的灰色与一些白色的口音。
• 像许多人一样，我花了多少钱疫情期间，我经常呆在家里，我发现灰色非常平静。
• 我家里有孩子——我发现住在灰色的房子里有助于我控制混乱。
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走进我家，迎接你的将是单色调色板。我们的墙壁、装饰、家具和地毯都是灰色色调的海洋——白色提供了温和、明亮的对比。

我选择灰色并不是为了补充和驾驭社交媒体上流行的“悲伤的米黄色”家居美学。灰色是永恒的，干净的，中性的，最重要的是，舒缓。我选择了灰色——从鸽色到炭色再到浅灰色——来缓解我的精神状态。

大流行告诉我们，我们的环境很重要。我们中的许多人花了几个月，如果不是几年，在家里工作、学习和生活。我们必须仔细观察周围的环境，然后做出决定。疫情暴发前，我在家工作，现在我仍然在家工作，花了很多时间在这四堵墙之间。

每天灰色的房子帮助我缓解焦虑

我大半生都在和焦虑作斗争。合理地控制，包括在家里，只是帮助平息焦虑野兽的一种方法。作为一个忙碌的母亲，我知道我并不孤单;我有几个朋友都喜欢自己喜欢的蜡烛、精心策划的播放列表、室内植物和自然阳光。我们的环境可以帮助我们创造或破坏我们的宁静。

瑞秋•戈德曼是纽约一名执业心理学家和私人执业顾问，她说，一个人对家居颜色的选择对他们的心理健康起着重要作用。戈德曼还是纽约大学格罗斯曼医学院精神病学系的临床助理教授，她补充说，对于喜欢中性色的人来说，被灰色或米黄色包围可以“非常平静，因为中性色让我们感觉平衡。”

她说:“单色方案创造出一种平静感，人们报告说感觉更平和。”这可能是一种接地气的感觉。但她补充说，对其他人来说，太多的灰色可能会滋生悲伤。

作为一个容易受到过度刺激的人，我发现我越能控制我的环境，我的感觉就越好。我有四个孩子，家里经常很吵很忙。有时我所能做的就是放点爵士乐，调暗灯光，凝视着所有的灰色，希望能让混乱变得平淡一些。

我的房子不需要颜色

那些认识我并去过我家的人建议我选一两种强调色，添加一些流行的颜色来照亮空间。我明白品趣(pfun)的美学和色彩带来的乐趣，但这不是我想要的东西，也不是我想要的东西。

不管你的喜好和理由是什么，只要确保你对自己的选择感到满意就可以了。我有意选择我使用或不使用的颜色，因为这有助于我的心理健康。